导致疾病的十大因素 (6-10)

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因素6：心智与情绪。

我们的生命是一个整体，由身体、心智以及纯粹的意识所构成。健康的疾病均有心理和生理的起因，生命可能始于心智和情绪，然后影响身体。心智失衡会造成生理失衡，同样的，生理失调与失衡也可能延伸出精神错乱。基于此，在阿育吠陀中，心智与身体绝不会分开考量。

每一个感知、念头、感觉和情绪，无论正向或负向都是。这一桩生物化学事件不但左右了生命能量，而且影响着身体的细胞、组织与器官。恐惧、愤怒、悲痛、仇恨、嫉妒、占有以及其他的负面情绪会打乱人体生命能量的平衡。同样的，当生命能量依然失衡，就可能引发上述这些负面情绪。

风能增强与焦虑、不安全感、恐惧、神经质、坐立难安、困惑、迷惘、悲痛和哀伤相关联，

火能增强与愤怒、嫉妒、仇恨、野心、竞争性、批判评断的态度、锋利的言辞、完美主义以及操控的需求相关联。

水能增强与贪婪。依恋、占有、无聊、懒散、嗜睡相关联。

情绪与特定器官有密切的关系。悲痛和哀伤与肺脏有关，愤怒与肝脏有关，仇恨与胆囊有关，肾脏可能成为恐惧的活动中心，心脏以及肺脏是悲痛与哀伤的住所，神经质与大肠相关联，胃部是躁动与诱惑的住家，脾脏则可能与执着、依恋关系密切。

我们讨论过情绪由生理以及心理面相。情绪是对情境的反应。如果我们对一种情绪的整体运动从生起到消散，既不了解，又没有保持清明的觉知。便容易对。某个特定器官产生不良的影响，造成压力和虚弱，导致所谓的故障空间，于是某个未来疾病可能再次显现出来。

因素七：压力

现代医学常把压力视为特定生活形态，或是工作过度、情绪创伤等等造成的结果。与其说阿与吠陀将压力视为某个结果或症状，倒不如说他将压力当做疾病的致病因子。规律的日常作息、有营养的饮食、正向的情绪和充满爱的关系，都会带来气力与健康。但是，晚睡晚起食用会使自己体质恶化的食物。经常旅行、用脑过多或感官受到太多的刺激、压抑、愤怒或恐惧之类的负面情绪，以及维持着有问题的关系，全都会对身体和心灵造成压力。此外，食物和水中的毒素、空气污染、噪音过多以及许多其他的环境因素也会产生压力。

压力是许多疾病的主因，可能引发过敏、气喘、疱疹，甚至可能导致心脏病。

压力打乱生命能量，会造成风能、火能或水能失衡，这个以个人体质而定。风行人可能罹患焦虑或害怕之类的风能症状，火星人可能以愤怒的形式对压力做出反应，也可能苦于高血压、消化性溃疡、溃疡性大肠炎。以及其他的火能疾病、水行，人若处在压力下，往往会一直再吃。

在本书的第三部分，读者将会发现许多建议，可将压力对生活的冲击降至最低，也能疏解因压力所造成的症状。

因素8：感官的过度使用，使用不足和错误使用。

我们的感官赐给我们莫大的欢愉以及生死攸关的资讯。透过日常经验，我们的味觉、触觉、嗅觉、视觉、听觉可以滋养我们，而我们也可以透过芳香疗法、色彩疗法、繁皱之类的感官疗法，以及其他的疗愈作用的声音按摩，还有草分和食物中的味道，从而得到疗愈。

但因为我们所有的感知以及我们的念头和感觉都是生物化学事件和意识的经验，因此不当使用感官会在身体内引发失衡或损坏，进而导致疾病。

感官的过度使用会拉紧神经系统，对神经系统造成压力。举个简单的例子，多次照射强光不但会伤害视网膜，更会拉紧视神经，因此触发火能。于是或迟或早，这个人的视力将会受到影响，或是出现类似神经炎的症状。如果我们聆听肠道的音乐，或是听到嘈杂的声音，鼓膜与我们的其他听力结构都会受到损伤并减弱。如果这种情况时常发生，此人可能会耳聋，嘈杂的声音也会影响全身的风能，引起关节炎或骨头退化的病变之类的风能症状。躺在太阳底下会紧绷，触觉是火能恶化，并且可能导致皮肤癌。

感官的错误使用意味着以不对的方式使用感官。例如，试图阅读非常细小的文字，或是透过显微镜或望远镜观看，这会造成双眼紧绷，或是躺着阅读，那会改变聚焦的角度，使压力逐步积累在眼球的肌肉上，诸如此类，都将导致火能或风能恶化。食用大量错误的食物，例如。火热、辛辣还有卡宴、辣椒的刺激食物，都会错误使用味觉器官。透过电话聆听嘈杂的声音以及长时间的电话聊天，两者均会十分能恶化感官。接触到错误的资讯输入，例如观看电视上的暴力电影，也是错误的使用感官。

最后是感官的使用不足意味着没有全然关注的去感知，忽略所感知到的事物，或是没有完全的发挥人类绝妙的感官构造，这可能会导致譬如说意外事故。季节性情绪失调是一种抑郁症，影响冬天没有得到足够阳光照射的人，算是一种视觉使用不足。幽闭烦躁症源自于长期待在室内。所产生的不适与坐立难安，这至少是一部分感官遭剥削而造成的结果。长期断食易忌，味觉使用不足会促使风能恶化。

因素9：体质

往往我们生病是因为不尊重自己的知识或智慧，理解自己的自然体质。我们的心理生物学上的构造便是在认识自己。举例来说，理解某些食物可能会打乱身心系统的平衡，从而治病，另一些食物则会平衡并强化我们，这是我们可以用来保持健康的知识。然而，我们往往随顺当下的冲动，选择了为自己带来问题的食物。

如果一个人。知道自己的体质主要是火能，却决定吃火热辛辣的食物当午餐，然后整个夏天午后在花园里劳动，那么此人就是不尊重自己的聪明与理解，正在自找麻烦。

身为一个人，我们全都是宇宙智能意识的一部分，这个宇宙智能如此优美的安排了大自然的一切，那份智能就在我们之内。遵照这些，经过时间经验阿与吠陀法则，同时好好关注自己的知觉和内在智慧，知道什么适合自己。就可以调节自己的人生，与之和谐共处。

因素10:关系

人生就是关系我们与地球、月亮、太阳，我们呼吸的空气，喝的水，吃的食物。全都有所关联。你与你的朋友、父母和子女、配偶、同事，以及你自己的身体、你的念头和感觉，你的工作、你的银行账户，全都是有所关联的。在日常生活中，关系最为重要。

我们常把自己的个人关系当做一种权力游戏，用来操控他人。于是，关系变成了战场，而不是爱的原地。当负面情绪在关系中出现时，例如憎恨过去的伤痛或侮辱，愤怒、恐惧、焦虑或批判。请好好关注那个感觉，不要评断他人或自己。当配偶说了某些话，而你觉得受伤或生气，向内件事看看。你的念头和感觉正在对你说些什么？要诚实，出于诚实，清明才会出现。

当清明欠缺时，感觉就被压抑了，或是在关系中出现危机时，缺乏沟通，压力就会不断的积累，而这是生病的原因之一。压力瓦解了我们内在的生物化学，是生命能量失去平衡，疾病的种子因此被种下。

丈夫与妻子，兄弟姐妹、父母和子女，我们所有的关系必须绝对的清楚明确。关系中的亲明会发展出慈悲，而慈悲就是爱，爱是亲民，而我们都知道，爱是关系成功的关键。

如果。我回顾本节提出的时代因素，你会发现你有许多选择，而且可以掌控这些因素是否会打乱生命能量，造成可能致病的失衡状态。即使面对季节和天气这类显然难以控制的因素，这样的说法也是千真万确的。如果天冷你可以穿的暖和些，假是天热，就放轻松，远离太阳。