找出自己独特体质的好处

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认识自己的碍于吠陀自然体质对你的人生与健康有下列好处，

首先，自我理解得到大幅提升，这是生命的基础。阿与吠陀说，每一个人都是一本独特而神圣的著作，阅读那本书是一门伟大的艺术。自然体制的知识可以帮助你阅读你自己的书。那是你的生命，也有理解你的体质，你可以更加理解自己的心理倾向，你的优势以及你的弱点，还有你在生理上的强项与弱趣。

其次，你可以看见自己的习性与倾向，例如飘忽不定的生活方式和时辰安排，实属风能，急躁易怒属火能，或者懒散属水能，或是身体上的问题，例如过重属水能，溃疡属火能或便秘属风能，都是直接关系到你的体质。你的身心系统被设计出来的时候，如此不均衡的倾向就与生俱来了。当你能够预知自己的可能罹患疾病或失衡类型时，就可以采取。预防措施，防止这些情况出现。你可以调整生活形态，诸如日常作息、饮食、运动量和类型等等，以求维持生命能量的平衡，同时使你的健康保持在最佳状态。

你也可以运用体制类型的知识去了解在私人生活中或职场上跟你有关联的其他人。要在今日令人困惑又问题丛生的关系上获者成功。认识丈夫或妻子，男友或女友的体质是有所帮助的。相互理解带来清明，清明带来慈悲，而慈悲就是爱，这样的关系将带来幸福、喜悦、长寿。

运用这门自然体质的知识，如果你的配偶不高兴。放在气头上，你可以对他说，亲爱的，那不是你，而是你的火能在作怪。就会开启一个全新的理解向度，明白关系中的情绪反应是怎么一回事。

以你的自然体质为基准，看看自己应该处在哪一个位置，接着检查你的失衡体质，也就是目前的失衡状态，以此作为线索，运用本书提供的膳食图表、瑜伽姿势、草本植物建议的锻炼运动等等，协助你恢复平衡。

举例来说，如果你的失衡体质显示出火能多过你的自然体质，那么你或许应该遵照脾气火能的指南，如果你的失衡噪音由于过剩的风能、火能或水能，就要遵照平。膝盖生命能量的指南。譬如说，就鼻窦充血而言，要遵循减轻水能的膳食，直到症状消退为止。

如果你的自然体质和失衡体质看似相同，那么选择的膳食与生活形态指南就要符合你的最强健生命能量。

最后请谨记，平衡并不代表风能、火能、水能数量均等，而是意味着根据你的体质维持你的三大生命能量的比例。这不是一种静止的状态，而是需要不断更新的动态均衡。