七大身体类型-如何评断你的体质类型呢？

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在这一章中，我们开始应用第一章的法则去发现并理解你自己的独特体质，借此更进一步带领你迈向灿烂健康的旅程。

根据阿育吠陀的说法，有以下七大身体类型，

首先是单一类型，它包括风能型、火能型、水能型，其次是双重类型，包括风能加火能型、火能加水能型、水能加风能型，最后是三重类型，风能加火能加水能型，

这三种生命能量总是存在于每一个人之中，但比例因人而异，因此10个风行人或是是个水行人、火行人就有10种不同的气质始祖，独一无二的性质与特征。但如果要保持健康，维持个人生命能量在性质与数量上的比例就是我们的挑战。当我们维持这个比例时，必然健康无虞，但是当这个平衡被打乱了，就可能会致病。

自然体质与失衡体质

自然体质与失衡体质受孕时，每一个人的风能、火能、水能的组合比例就决定了根据的是遗传基因饮。持生活形态以及父母双方当时的情绪，作者序中提过，在父母亲体内占优势的生命能量相互结合，形成了两人正在创造的这个新生命的体质。

举例来说，如果复方是火能占优势，母方是风能占优势，而且火能强过风能，加上此一结合是发生在吃过辛辣餐点的炎热夏天夜晚，那么生出的宝宝将会拥有火能占优势的体质，或者如果父母双方都是水能占优势，而且两人都吃了产生水能的膳食，且在水能的季节做爱，那么孩子的生命能量将是由水能主导。

有些幸运儿天生。具有三大生命能量等量存在的体质，这是他们很可能享有绝佳的健康与长寿。不过大多数人都是医或两种生命能量占优势。

这里有一则重要提醒，但阿育吠陀说，健康来自于平衡。你的生命能量并不意味着你应该设法去拥有能量的风能、火能和水能，而是代表维持生命当时的那个平衡。

三大生命能量在生命时形成独特而明确的结合，成为你的自然体质，一直自然，这是你的心理生物学上的气质。一个人的自然体质将终生不变。举例来说，你的自然体质可能是火能为主，搭配次。多的风能以及少许的水能，这可以写成风能2、火能3、水能1。对你来说，维持平衡意味着保持这个比例，万一你的风能或水能增加，朝三大生命能量相当的比例移动，对你来说就是不健康。

当情况改变，由于天气、膳食选择、劳累、压力、情绪状态、运动或缺乏运动，这时身心系统中生命能量的平衡状态也会跟着改变。这个生命能量的变异状态反映出我们的健康现状，成为我们的失衡体质。如果你的健康状况非常好，你的生命能量现状应该与你的自然体质相同。但更可能的情况是两者之间有所差异，而且就是两者之间的这种差异为疗愈指出了方向。你的目标将是重建你的自然体质所预示的平衡。

我知道读者现在急着想找出自己的体质是什么。所以我们就朝着这个目标继续迈进了。之后我们将会更深入的探究每一个生命能量类型的特征，

如何评断你的体质类型。

本书最前面有一份自我评量表，让读者可以依据阿育吠陀的原理来断定自己的独特体质。请谨记，这里所提供的只是一份粗略的准则。每一个人心智、情绪与生理。组成是微妙精细且繁复多样的，只有在阿育吠陀诊断方面受过全面训练且经验十足的医生才能够精确评估。所以请不要根据这份自我评量表或生命能量的相关叙述便妄下定论，而是要利用这份资讯帮助你进一步了解自己，同时以此为导向，规划你的饮食、运动、养生法以及生活形态的其他面相，从而真挚最大的健康。

最好填写两次自我评量表，你或许应该把表格一印下来，方便他人填写，或许方便将来使用。首先填选好多年最符合你整体生活的答案。这指出。你的自然体质，然后第二次填表，考量你在最近一两个月来的感受，这是你的失衡体质或是当前的现状。有配偶或好友在旁核对，对你的答案往往是有所帮助的，因为对方可能可以在你作答时提出不错的洞见与某些客观的看法。

填写好表格后，合计风能、火能，水能下方的总数，以求从自然体质与失衡体质之中发现如何才能使你的生命能量达致平衡。大部分的人都会拥有某项生命能量占优势，有些人有两项约略均等的生命能量，少数人拥有3项等比例分配的生命能量。

数量加左往。完毕后求出三者的比值，以3作为最大数目。举例来说，假设你得到风能等于10，火能等于6，水能等于3，这会转移成风能3，火能2，水能1。一旦断定了自己的主导生命能量，研究下属风能，火能与水能的特征，将会帮助你更深入的领会与了解