20项成对特性的基础法则

live

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

现在我们来到了阿与吠陀理论的另一个重要面相，这会帮助你做出聪明的自我疗愈抉择。阿育吠陀详细描述了20项基础特性，以实对加以呈现。

20项基本属性或特质包括沉重对轻盈，含油对干燥，稳定对善变，年华对粗糙、粗略对精细，冷对热，缓慢对锐利，柔软对坚硬。浓密对流畅，音郁对晴朗，

在我们的周遭世界和我们的身体里面均可找到这些特性。今天的天气可能感觉起来轻盈或沉重，天气可能是水汽流畅或干燥，善变、多风或稳定，炎热或寒冷，阴郁或清冷。我们所吃的食物可能带有任何这些特性，譬如冰激凌是沉重、含油、寒冷、柔软、流畅的。我们的肌肤可能是多油或干燥，粗糙或平滑，我们的心情可能是沉重或轻盈，阴郁或清朗，我们的思考可能是缓慢或锐利。我们的心情可能是安静而稳定，或是善变而过动，清朗或阴郁。

我们不断的被这些特性的变化所影响。寒冷多风、清冷干燥的天气是风冷恶化，可能会带来伤风感冒和众多的风能疾病，例如失眠、便秘或关节炎，炎热潮湿的天气是火能恶化，可能导致怒气爆发以及痤疮、湿疹及皮疹之类的身体不适。阴郁、灰暗、潮湿或多雨的天气使水能恶化，导致伤风和咳嗽，抑郁、嗜睡、饮食过量和睡眠过多以及体重增加。

这些成对的特性，每一个都代表一个连续体上的极端。每一成对争的两个特性，根据阿与吠陀的两项基础法则而彼此影响或作用。

这两项基础法则是一同类相生，二相反者彼此互损。这些法则是运用阿育吠陀疗愈的关键。当某一失衡闲话时，成功的疗愈需要增强相反面的特性。举例来说，如果有太多的热，也就是火能过盛，凉快的饮料、游个泳或是某些良性草本，将会大大帮助平息，火能降低热度，在太阳底下打网球，吃辛辣食物或是喜三温暖。对饱受过热之苦的。的人是毫无注意的。同样的，如果你因为暴露在寒冷多风的天气中而发冷颤抖，就要喝一碗温暖的汤，裹上一条毛毯或是洗个热水澡。这些简单的疗法非常合乎自然，因此，听到这些疗法时，你会立刻觉得有道理。

阿育吠陀的医生向来仔细观察大自然，在所有事物之中，包括有机与无机两方面，找出这些特性，阿育吠陀的疗法包含大范围辨识一个人在这些特性方面的失序状况，以及矫正任何的失衡状态。

这是如何办到的呢？概括而言，身体过度。干燥，诸如便秘、皮肤干燥、憔悴等等，经常与恶化的风能相关联。过多的热，诸如尿灼热、眼睛发红、发烧、发炎、愤怒或吹毛求疵的态度源自于恶化的火能，而不当的沉重，诸如嗜睡过重、充血过多的痰，则是因为失衡的水能。不论症状为何，若要自己疗愈，你就要了解这一切。然后调整你的生活方式。譬如膳食、运动等等，以求恢复平衡与健康的状态，

本书第三部分的数百种疗法将会帮助你做到这点。但基本上，关键在于你自己时时刻刻的觉知与自我观察。对自己体质的敏感度，以及你对健康的独特要求。或许最重要的是你的意愿愿意根据你的知识采取行动，这会造就极大的不同，区别出健康不佳以及活力快乐、健康长寿的人生之间有何差异。