方法五：简易的居家净化法

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不论是定期预防、逆转任何积累的毒素，或是对峙特定的健康问题，帕奇他玛排毒疗法都是极为推荐的清理和排毒技巧。加是附近找不到有受过训练的阿里贝陀医师督导的帕奇卡玛中心，不妨在加实施一套有效的净化疗程。

居家排毒疗程从体内油疗开始，连续三天，每天一大早使用大约56gm的温暖液态孕毒素油，对风行人来说，可食用加入一撮盐盐的印度酥油。被火星人可直接使用大约56gm的印度酥油，而对于水行人，应该在印度酥油中加入一撮酸辣药。酸辣药是由能量的姜、黑胡椒以及称为印度长胡椒的必拔混合而成。

印度酥油可提供油酸酯给身体，同时润滑身体内部，这是必要的，以方便毒素从深层组织回到胃肠道，利于排泄。

经过三天的体内游疗就来到体外游疗的时候。接下来的5~7天，将约200~230gm的温暖油不要滚烫的涂抹到身上，从头顶到脚趾头都彻底的涂抹擦揉，最适合风景人的是沉重温暖的。芝麻油，火行人应该使用不那么热性的葵花油，水人用玉米油最好。你可以做这套推油按摩15~20分钟，

等油经过充分按揉和吸收后，就洗个热水澡或淋个热水浴，然后用苦练之类的阿与吠陀草本香皂清洗，让一些油分留在肌肤上。

阿育吠陀古教材建议在肌肤上涂抹一些鹰嘴豆粉，可吸收油脂并帮助去油。此法的去油功效绝佳，但比较适合在户外沐浴的文化。今天如果使用鹰嘴豆粉，要注意油鹰嘴豆粉热水会凝结成一大块，容易堵塞水管，洗完澡后应立即再用热水冲。冲洗排水管可以减少堵塞。

居家净化法期间，每晚晚餐后至少一个小时不用1/2~1茶池的三国宝三国宝是一种强化兼进化的草本复方，将大约半杯沸腾的开水加入三国宝粉浸泡10分钟，或是等水凉些然后饮用。三国宝不但具有许多的疗愈和滋养属性。更是温和但有效的清洁剂，它提供比较强力的催卸疗法的好处，但效果要温和些，且持续时间较长。三国宝很安全，一次可以有效的使用几个月。

若要完成你的居家帕奇卡纳疗法，请在最后3天在洗完热水澡或淋完热水浴之后执行阿月。吠陀的药物灌肠疗法采用10根粉茶灌肠法。做法是在一大茶时的草粉复方十根粉加入473mg的水中，煮沸5分钟制成茶，放凉后过滤，用此液体作为灌肠剂，只要尚且舒服，就将灌肠解留在体内，不要担心少许或是完全没有液体渗出来。对有些人来说，尤其是风行人，大肠可能非常干燥兼脱水，因此灌肠剂被完全被吸收，这是完全无害的。

用印度酥油和其他油品进行身体内外游疗，借由淋热水浴或洗热水澡排汗进行排汗热疗，然后用三国宝催泄。紧接着用10分粉茶进行药物灌肠，如此构成的有效的帕西卡玛排毒疗法，让你可以自己在家中轻松做到

整段疗愈期间，充分的休息很重要，而且要奉行轻食。从第4天到第8天，只吃面试养生饭，也就是七洽里。这是以等量的印度乡里和绿豆仁与孜然、芥菜籽、盐酸籽一起烧煮，再加入大约两茶匙的印度酥油。鸡洽里是一种有益健康、营养均衡的食物，拥有绝佳的蛋白质组合，容易消化，适合三种生命能量，而且还具有清理功效。

成为自己的疗愈师，执行这一套简单的居家进化法。并且最好趁季节交替之时，要为自己的疗愈负起责任。你将会开始经验到思考和感觉上的巨大改变，而且会真正爱上自己的生命。

不适合使用印度酥油的人。

使用印度酥油进行体内油疗被推荐给大多数人，不过胆固醇、三酸甘油脂、血糖过高者不宜采用此法。所以开始居家疗愈之前，请先就诊针对这些因素进行血液检测。

如果上述三个数值均落在正常范围内，采用硬度酥油就没有问题。假使偏高，可采用亚麻籽油代替印度酥油。亚麻籽油可提供有效的油酸酯作用，而且内含脂肪肪酸，能够帮助降低胆固醇。

每天饭前15分钟服用两大匙的亚麻籽油，一日三回，持续3日。