按摩

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按摩是涉及能量在体内移动的治疗。为了保持健康，以及达到风 能、火能和水能三种体液的平衡，阿育吠陀推荐使用各种油进行按摩。按摩流程和油的种类取决于个人的体质。

对于风能加剧的人，阿育吠陀建议使用生芝麻油按摩，来安抚 及平衡身体。以体毛纹理相反的方向按摩，可促进按摩油渗入毛囊。 这是因为风能体质的人皮肤乾燥，毛囊是闭合的。对于火能体质的 人，要使用葵花油或檀香油按摩，因为这两种油都有冷的属性。而对于水能体质的人，则可以使用玉米油或菖蒲油，或者按摩时不用油。

针对特定的疾病，需要採用特定的按摩手法。例如，对于血淤 和循环不良者，按摩方向要朝向心臓。对于肌肉痤攀、肌肉紧张和 肌肉疫痛者，则要顺著肌肉织维的方向按摩。对于水能紊乱者，要 在早晨的水能时段按摩；对于风能紊乱者，则要在傍晚按摩；而对 于火能紊乱者，要在下午按摩。另外，对水能体质的人要深度按摩才有效；对风能和火能体质的人，需要轻柔按摩。