延长寿命的养生法

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从生命的开始到结束，身体都不断地与老化过程做抗争。人体 各组织和器官在细胞层面不断损壤，造成身体的退化和衰败,因此，人们应该在细胞层面进行活力焕新。

对于细胞的健康以及个人的长毒，三大生命能量具有重要的作 用，人体是由亿万个细胞构成的，每种生命能量对于支持每个细胞 的功能都有著重要作用。水能在细胞层面维持长夀，火能负责消化和管养,风能与生命气息普拉纳紧密相关,负责生命体所有功能。

就更深层次而言，抗衰老必须平衡体内的三大精微本质 (subtle  essences):  即普拉纳、活力素 (ojas)   和神采之光 (tejas)这三者的 功能，在更精微的创造层面上，分别与风能、水能和火能的功能相 呼应。透过合理膳食、适当运动和良好的生活习惯,维持上述三种精微本质之间的平衡，可以确保长毒。