情绪释放

live

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

我们先来解决情绪或心理因素。愤怒、恐惧、焦虑、紧张、嫉 妒、占有悠和贪婪，是常见的人类情感。然而，多数人在孩童时期 就学会了不能把这些负面情感表达出来。结果，人们从小就开始压 抑这些情绪的自然流露。阿育吠陀教导我们,必须释放这些情绪,如果继续压抑这些情绪,会导致能量失衡，産生致病的毒质。

阿育吠陀处理消极情绪的技巧是：观察并释放。例如，愤怒时,

你应该全然的觉察它，自始至终观察这个感觉,看著它展开和消逝， 从观察中，你会瞭解愤怒的本质,之后,释放它，让它离去。所有 的负面情绪都可以透过这种方式处理。阿育吠陀教导我们,透过觉察，所有的负面情绪都可以释放。

恐惧与风能有关;愤怒与火能有关;贪婪、嫉妒和占有悠与水 能有关。如果人压抑恐惧,肾臓就会受到干扰;压抑愤怒，肝臓就会受到干扰;压抑贪婪和占有悠，心臓和脾臓就会受到干扰。