11.怎样练习冥想~纯真
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今天的影片揭露至1989年6月17日shri玛塔吉在温加拿大温哥华的演讲
当昆达里尼唤醒之后，一开始就是要先发展纯真的特质，借由草地静坐来强化我们的根轮，当根轮开始觉醒根轮的4个花瓣，也就是开始发展四种特质，左脉就会渐渐的茁壮。当根轮开始发展，显现在我们身上的除了纯真吉祥之外，就是重力和磁力，也就是安定和吸引力。这里的吸引力并不是带有遐想的荷尔蒙，而是会让人感觉相处起来是愉悦的。当跟轮开始觉醒之后，就像开始觉醒之路的自动导航系统一样，你会感觉到它会开始转动，因为昆达利尼知道真理对于错误的影响，生境的阻碍。昆达丽尼进化的一切都将自动开启毁灭模式，它会自动的启动保护并促进升进的模式，而不是以大脑思维的角度来判断的好或不好。
因此，如果经常感觉被感染亡灵或负面，有一部分原因是根轮不够强壮，甚至仍未觉醒，之前有提到过内省日记可以帮助我们来解释自己的根轮是不是已经觉醒，是不是有慢慢的在进步。根轮最先影响到的器官便是排泄器官和生殖器官，因此过度的不适当的性欲便是造成根轮阻塞的很重要原因，以及不纯洁的欲望。因此有的人提出来禁欲来防止根轮的堵塞，但其实造成性欲很强有一个很重要的原因是饮食上出了问题
神创造了生殖器官，并不是让人来禁止的。当正确的饮食加上草地静坐，性欲变得可以控制，可以繁衍子孙，也可以享受自己伴侣的陪伴。因此不适当的饮食是造成欲望失控很重要的原因之一。因为吃会伴随很多潜藏的负面一起进入我们的身体。食物属于土元素，摄取纯净高能量的土元素才不会堵塞我们的根轮，也就是神造的食物，天然的食物。所有的化学添加物、人造食物都属于低能量，并且有害我们的健康。因此，我个人在草地静坐时，除了水或无糖茶之外，尽量保持肠道是净空的状态，我们的身体自然而然会自己转换吸收能量的其他方式。而不是只仰赖吃进来的食物。
当身体感开始转换，对吃的欲望就会开始降低，大脑思维也会减少睡眠时间，虽然睡眠时间缩短，但是精神仍然维持很好，注意力也会变得专注且纯粹，因此欲望和性欲都会变得可以控制的状态。以上这些都需要渐进式的过程，长期且持续，请不要激烈的绝食，要配合草地静坐，慢慢的转换身体状态。
现在让我们一起脱掉脚上的鞋子，让自己很舒服的坐着，缓缓的深呼吸，直到身体完全的放松为止，好，我们现在一起吸气吐气，再吸气吐气，再吸气吐气，一起提升能量班丹，还不会的朋友们记得去看提升能量化班丹那部影片哦。今天影片后的静坐，请把注意力放在根轮的位置。
15.24静坐
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