4.怎样练习冥想~奉献 虔诚
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今天的影片记录至1982年8月6号英国伦敦尼尔马拉宫南丁格尔巷进修处shri玛塔吉的演讲
每一个宗教都教导我们要虔诚，要奉献，这些大家都知道，奉献可以帮助我们建立集体意识，可以让小水滴融入海洋，而虔诚则是加强集体意识的联结，无意的强化我们奉献的力量。
有些人为了人生顺遂必应，后辈子孙昌盛，不惜捐钱盖庙，认为这是积阴德，但凡有点钱，就是捐献给公庙、寺院等等宗教团体，有的人没钱就去医院或者宗教团体做义工。但除了这些，我们还有其他方法吗？让我们把问题回到原点，每一个人都是独立的个体，奉献无疑的是借由某些方式来突破我们物质身体与外界隔阂的一个重要方法，而我们能和外界的所有一切交流管道可以透过我们的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、皮肤，还有我们的意念，经由眼睛看到外界而传递到我们的大脑核心，经由鼻子，空气得以进出我们的身体，突破这个身体的界限，由嘴巴所吃进来的东西，说出来的话也同样的突破这个身体的界限，经由耳朵音频的共振也突破这个身体的界限，经由皮肤也让我们感觉到外界的温度、软硬等等。因此，贡献的方式除了劳动身体，捐钱、捐物资以外，捐血也是突破界限的方法之一。
对待外界的人、事、物，以祥和宁静的眼神视之，让别人从我们的的眼神，感受到宁静自在，让内心保持宁静自在，呼吸不会是急促的，对别人说话不口出恶言，大声叫嚣，说话不打诳语，不去讲别人坏话，甜美的舌头能给予人欢喜心，正所谓的言语有灵一直在此。透过眼、耳、鼻、舌、身心，让别人可以感受到喜恶。宁静都是奉献的方式。神给予我们所有的感官，不是用来叫嚣、怒骂，眼神凶恶成天干家用的，虔诚便是尊重神所赋予的所有感知，并意识到这些都是神的殿堂。
站在神的殿堂，神的面前，我们应该持有怎样的态度？
那么先从尊重我们的感官开始吧。在有意识的状态下。随时看顾好自己所有的言行举止，透过感官让别人能感受到欢喜心便是奉献，小水滴终究会流融入大海，那我们一起共勉，一起加油吧。
现在让我们一起脱掉脚上的鞋子，让自己很舒服的坐着，缓缓的深呼吸，直到你的身体完全的放松为止。好，现在我们一起吸气。吐气。在吸气。吐气，再吸气。好，一起提升能量班丹，还不会的朋友们，请记得观看提升能量化班丹那部影片哦。
13.16静坐
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