冥想第17天集体意识--喉轮
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22.45好的，今天我们会重点的去介绍关于喉部能量中心的一些知识。首先这张图大家肯定很熟悉了，之前参加过我们课程的朋友，应该多了解我们关于三脉七轮的一些基本知识，如果是第一次参加我们直播的朋友也不用担心，可以回看我们过往的一些课程的回放。
今天我们会重点的讲解这张图里面的第五个能量中心，也就是我们的喉轮，而可以切换到下一张PPT。喉咙的顾名思义它实际上是处于我们喉部的一个位置，当然它不仅限于我们的喉部，它实际上也包括了我们的面部和我们的五官，其实都是由喉轮所掌管的。那喉轮所对应的元素是以太元素，以太是在梵文里的一个词，我们的天空中实际上就是有大量的以太元素，所以当我们仰望天空的时候，其实我们很自然的能够感觉到我们的喉部颈部和面部都能有一个很好的放松，所以我们可以利用这些大自然的元素来更好的清洁我们的喉咙。
喉轮所对应的颜色是蓝色，它的特质是静观毫不执着以及集体意识，能够融入并享受集体，喉轮有16块花瓣，这里的花瓣是一个形象的比喻，实际上指的是说喉轮有16个神经丛，喉咙跟我们对生命能量的感知是息息相关的，可能练习了一段时间的朋友，有的人对生命能量的感知会比较敏感，他的双手上能感觉到凉风，或者感觉到一些麻胀刺痛的感觉，但有的朋友可能就不那么敏感，这都没有关系。因为无论我们能否在双手感知到生命能量，其实只要我们的内心平安，就代表我们的能量在运作。我们在处于一个冥想的状态，当然如果我们能够通过双手更敏感的去感知一些能量，我们能够建立更多的信心，同时也能够更清楚的知道自己的问题所在。所以之后通过我们喉的那些清洁，我们可以变得对生命能量的感知越来越精微。
下面我们会说一下我们喉、轮、左、中、右三个不同部分的一些特质，以及导致它阻塞的一些原因。首先是左喉轮，左喉轮它实际上位于我们喉轮的左部，也就是我们身体左部喉咙的位置。在这里指的特质是指的说当我们的轮穴处于一个非常平衡非常稳定的状态的时候，它所自然而然的散发出来的一些美好的品质。对于左喉咙而言，它代表的是我们一些纯洁的兄弟姐妹的关系，以及我们内在的自尊和自信。
那相反的，如果说我们经常的感到内疚，或者我们有一些不道德的行为，或者我们喜欢尖酸刻薄，污言秽语这样一些不合理的言语，这些都会导致我们的左部喉轮阻塞，喉咙中部也就是对应我们喉咙中央的位置，它的特质是静观一切，同时有集体意识，有幽默感，能够与大家非常好的相处。
用我们平常来说是一个人缘非常好的人，那会导致我们喉咙中部阻塞的原因，主要是我们不太合群，我们可能喜欢一个人独处，同时我们内在缺乏真正的自尊和自信。
喉轮右部也就是我们的右喉轮，它的特质是沟通能力，语言甜妹，还有静观的特质。如果我们会有一些抽烟的习惯，或者我们去念一些不纯粹的咒语，以及如果我们在身体上囫囵受到了一些寒凉的影响，或者我们有一些侵略性的轻薄的言论，这些都会去影响我们的右喉轮。所以在我们的日常生活中，我们的一些行为习惯都是会对我们的能量中心造成影响的。
当然我们每个人由于我们过往的一些经历，或者我们的一些生活习惯，我们的心理，我们的情绪和行为的习惯，都或多或少会对我们的喉轮造成一些阻塞。但萨加非常好的一点就是它能够教会我们一些自然而然的方法，从而去帮助我们洁净这些轮穴。当这些轮穴得到有效的洁净之后，它会自然的去彰显出那些美好的特质。所以今天我们也跟大家重点的分享一下关于喉部能量中心一些清洁的知识。
首先是我们的左喉轮，这里面有提到泡手跟泡脚的方法，相信之前跟随过我们这个课程的朋友都有所了解了，那泡手其实跟泡脚非常的类似，泡手也是我们会准备一盆盐水，当然我们可以准备一个比较小的脸盆，然后我们将我们的左手放入脸盆中，如果我们清洁左喉轮的话，我们将左手放入脸盆中，如果我们是清洁右喉轮的话，我们可以将我们的右手放入脸盆中，我们的泡手对我们的毫无疑问有非常好的一个清洁效果。
第二个是利用自然元素的方法，就是利用火元素，也就是利用蜡烛让烛光靠近我们的左喉轮，从而利用火元素和光元素能够很好地洁净我们的左喉轮。第二个清洁活动的方式，念一些确定语句，待会在我们的第三部分也就是平衡我们喉轮的一个部分，我们会带大家再进一步的尝试，如何通过这些确定语句去让我们的喉咙能够舒缓下来。
对左喉咙而言，最重要的是我们要从内心真正的意识到我们是一个纯洁的灵，我们内心没有所谓的内疚感，自卑感，我们可能做错了一些事情，但是自卑感只会让我们去没有力量真正去面对这个事情，或者他只是让我们去逃避这个事情，我们所要做的并不是去陷入自卑感的这样一个错误的陷阱之中，还是要让我们真正能够去有勇气面对并且改正问题。
其他还有一些减轻组活动的方式，就是我们要在日常的生活和行为习惯中，我们都要始终注意警惕自己陷入内疚感的一个陷阱之中，并且在言语上要改掉一些尖酸刻薄冷嘲热讽的行为，同时要发展纯洁的一个兄弟姐妹的关系。
好，下面我们来说一说喉咙中部的一个清洁方式，首先也是我们可以利用一个自然元素，通过我们一个呼吸的方式，刚才在上一轮的冥想环节中，我们也有提到，我们可以尽量的延长一呼一吸之间的一个间隔时间，我们可以深深的吸，然后停留几秒再慢慢的呼出。
然后随着我们的内心越来越安宁，我们会感觉到我们的呼吸慢慢的停止下来，这个方式也是能够比较好的清洁我们的喉咙和心轮。
第二就是对于喉咙中部而言，我们可以用心的去请求，请让我们成为一个毫不执着的静观者，请让我们对周围所有的事物都不起执着，不起反应，请让我成为这整体的一部分。这样随着我们的自我的确定，我们能够帮助喉轮建立起他内在美好的特质。
除此之外，刚才我们也提到喉轮它跟我们的面部的五官都息息相关，所以我们有一些非常好的方式，能够通过洁净我们的身体，让我们的能量中心也处于一个非常洁净的，比如说我们可以用盐水漱喉，同时我们可以用橄榄油去按摩我们的肩颈。
我们还要注意的就是在冬天的时候，要我们避免我们的喉部受凉，所以我们可以用丝巾或者穿一些高领的衣服来保护我们的喉咙，最后我们可以用酥油来滴我们的鼻子和耳朵。
当然由于我们是一个网络课程的原因，我们可能没有办法在线的去给大家示范，如何做这些情节，也欢迎大家如果之后有兴趣可以来到我们的线下的公益冥想班，进一步的去体验这些切实有效的一些清洁的方式。
那么下面我们再说一下关于喉轮右部的一个清洁，同样的我们右部也是可以利用泡手跟泡脚的方法，同时我们还是可以在内心去真诚的请求请求大自然母亲，您让母亲能够赐予我们甜蜜的语言和行为，我们同时也要注意在日常的生活和习惯之中，要尽量避免说话过多，避免与人争执，始终保持一个甜美的言行。
好，以上就是我们关于喉部能量中心的一些基础知识的介绍。
2.确定语句来洁净和平衡我们的头部能量中心。
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1.首先我们可以将右手放在我们左喉轮的位置，我们可以将我们的头微微的向右旋转，让我们的右手可以更好的跟我们的左喉轮接触，同时让我们处于一个完全放松的不紧张的状态。在这里我们可以用心的去请求大自然母亲，灵量母亲，请带走我所有的慈悲感、自责感和内疚感，无论我曾经有意还是无意的做错了什么，都请让我能够勇敢的去面对它，并且积极的去改正它。大自然母亲请让我能够从罪疚感陷阱中走出来，请让我能够真正的去面对问题，并改正问题。
接下来我们可以在我们的右手放在我们喉轮中部的位置，在这里我们可以用心的请求大自然母亲，请让我成为一个静观的人。大自然母亲，请让我能够融入集体的海洋之中。大自然母亲请让我如滴水融入海洋，我们可以将我们的注意力放在我们的头部，去感受我们的喉轮慢慢的放松下来。
下面我们可以一起来洁净我们的右喉轮，我们可以将我们的左手放在我们喉咙右部的位置。同样的我们在这里用心的请求大自然母亲，请让我拥有甜美的言语和行为。大自然母亲请帮助我拥有甜美的言语和行为，请打开我的心，让我能够友善的对待身边的每一个人。接下来我们可以再双手放回腿上，然后再安静的坐一会儿。
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