罗摩护身颂（中文版）
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开始时，我们要对罗摩和悉妲冥想，将注意力放在心轮右部：阿门，礼拜锡吕 · 格涅沙。
罗摩护身颂的主要神祇是 Budha-kaushika。颂文的格律是Anushtup（译者注：印度诗格律，4 个 8 音句构成一节），主要神 祇是罗摩和悉妲。罗摩的力量是锡吕 · 悉妲，锡吕 · 哈奴曼是他的重要部下。此《罗摩护身颂》为取悦锡吕 · 罗摩而朗诵。
Atha dhyānam 对罗摩外形的描述如下：他手长及膝，手持弓箭，如瑜伽士坐在宝座上。他身穿黄服，眼睛如新鲜的莲瓣散发出喜乐。他的妻子悉妲坐在他的左边。只要他看见悉妲，便心生欢喜。他的肤色深蓝，如 雨前的云朵。 他的头发在头顶盘成发髻，他的身体光芒四射布满闪亮的饰物。其描述至此为止
罗摩的性格很开朗（正如《罗摩衍那》中描述的），可写成千百万赞颂的诗句； 每一字都能毁灭人类最大的罪恶。
以下开始对罗摩冥想：他的皮肤如莲花般是深蓝色的，眼睛像莲花，大大的，且带出喜乐； 在他前面的是拉斯曼及妻子悉妲，他以发髻为冠。
他一手持剑，一手挽弓箭，他背着许多箭以杀死邪魔。 他超越生死。他具有无穷的力量，因他的力量，他降世成罗摩，演绎上天的戏剧， 他能毁灭所有邪恶的力量，并保护这个世界。
有智慧的人应当在心中念颂对罗摩的颂赞。 它能毁灭一切邪恶，并完成我们所有的愿望。愿生于甘蔗族的我主罗摩， 保护我的头。愿十车王之子，我主罗摩，保护我的前额。
愿乔萨厘雅王后之子，我主罗摩，保护我的眼睛。愿妙友仙人之心爱门徒，我 主罗摩，保护我的耳朵。愿妙友仙人圣火的保护者，我主罗摩，保护我的鼻。愿爱其弟拉斯曼者，我主罗摩， 保护我的口。
愿掌握一切知识的我主罗摩，保护我的舌头。愿受巴拉特（Bharat，罗摩的兄弟） 崇拜的我主罗摩，保护我的喉部。愿拥有一切强大武器的我主罗摩，保护我的肩膀。愿扯碎强弓，娶得悉妲的我 主罗摩，保护我的手臂。
愿悉妲的丈夫，我主罗摩，保护我的手。愿战胜持斧罗摩的我主罗摩，保护我的心。愿毁灭名叫蛊阿（Khar）邪魔的我主罗摩，保护我身体的中部。愿庇护金巴万 的我主罗摩，保护我的脐部。（译者注：金巴万Jambava，印度史诗《罗摩衍那》 中的熊王。他是毗湿奴的儿子，和哈奴曼一样在援助罗摩的战争中立下大功。）
愿须羯哩婆（Sugriva）之主，我主罗摩，保护我的腰部。愿哈奴曼之主，我主罗摩， 保护我的鼠蹊（腹与大腿之凹处）。 愿邪魔世系的毁灭者，我主罗摩，保护我的大腿。
愿建桥渡海者，我主罗摩，保护我的膝部。愿十首邪魔罗伐那的毁灭者，我主罗摩， 保护我小腿的后部。愿将罗伽拉希什米（Raja-lakshmi）交给维毗沙那（Bibhishana）者，我主罗摩， 保护我的双脚。愿带给每个人喜乐的我主罗摩，保护我的身体。
无论任何人虔诚地念诵此具有我主罗摩力量的罗摩颂的人， 都将获得长寿，满足和快乐，将能获得嗣续。办事获得成功，并且获得谦逊。
受此罗摩颂保护的人，不受地上、空中或地狱中亡魂之骚扰。
那些记得罗摩的名号是喜乐的赐予者（Ram），如满月般令人欢喜者（Ramchandra）或吉祥喜乐者（Ram-bhadra）的人， 永不堕入罪恶，能享有各种福报，并最后得到解脱（即得到自觉）。
那些用心念诵此罗摩颂的人，将受到罗摩之名的保护，并获得上天神圣的力量。
此罗摩颂强如因陀罗的铁罩，因此又名 Vajrapanjar。 念诵此罗摩颂的人无往而不利，受到祝福，并受一切遵从。
此罗摩颂乃由湿婆神所朗诵，由圣人菩提迦悉其于梦中占得，并于翌晨忠实地记录下来。
我主罗摩如同美丽花园中，给予蜜液的树。我主罗摩是一切烦恼忧虑的毁灭者，他受三界（天界、地界及地狱）之歌颂， 他是至高无上的神。
关于我主罗摩与拉斯曼的描述如下：年青、俊俏、健硕、强壮、勇敢。他们的眼睛大大的如同莲花，他们穿着动物皮和树皮做的衣服。
他们食用植物的根部和香草，他们能主宰体内的器官，表现得在灵性上十分进步。他们都是独身的，他们保护所有的生物，他们是十车王之子。
他们是拿着弓箭的伟大战士，他们毁碎邪魔的王国。愿甘蔗王朝之首，并拥有一切神圣品格的我主罗摩及其弟拉斯曼前来保护我等。
愿手持弯弓、背后带着很多箭的我主罗摩及其弟拉斯曼永远走在我前面，保护我。
愿手持弓箭战仗，经常戒备，经常带引我们思想的我主罗摩，保护我们，他与其弟拉斯曼是宇宙中无所不在的。
我主罗摩之名如下：赐予喜乐者，他是十车王之子，他勇敢无畏，拉斯曼是他 的仆人，他非常强壮，他是个伟大的人，他等同于整个宇宙，他是乔萨厘雅王后之子，他是甘蔗王朝 的至高者。
他具有伟大的知识，他是火祭之主，他是人类的理想，他是悉妲之所爱，他拥有世上的一切，他是无敌的战士。
任何念诵罗摩之名的人都将受到罗摩的最高祝福
颂赞我主罗摩，他皮肤深蓝，眼如莲花，身穿黄服，因拥有十六名号的力量，不受罪恶与死亡的控
我主罗摩是拉斯曼的兄长，是甘蔗王朝的君王，是悉妲的丈夫，他形貌俊俏，是乔萨厘雅王后之子，是慈悲的海洋，具有各种良好品性，
他喜爱那些得到自 觉的灵，他依守正法，他是王中之王，他是爱真理者，他是十车王之子，他皮肤黝黑，性好和平，
他为他人带来喜乐，他点缀甘蔗王朝， 就像额头上的吉祥痣一样，他属于甘蔗王朝，他是罗伐那的敌人，我向我主罗 摩致敬。
我礼拜悉妲的夫君我主罗摩，他亦名吉祥喜乐的人（Ram-bhadra），如满月般令人欢喜的人（Ram-chandra），创造之神（Vedhas），甘蔗王朝的 君王（Raghunath），我们的主人（Natha）。
啊，我主罗摩，您是甘蔗王朝的子孙，您是巴拉特的兄长，您在战场上绝不容情。我主罗摩，请成为我们的保护之主。
我在心中礼拜我主罗摩之莲足。我赞美我主罗摩之莲足，我叩拜我主罗摩之莲足，我顺服于我主罗摩之莲足。
我主罗摩是我的母亲，也是我的父亲。他是我的主人，亦是我的友人。永远 慈悲的我主罗摩是我的一切，除了我主罗摩之外，我甚至不认识任何人。
我叩拜我主罗摩，在他右边是拉斯曼，在他左边是赭那迦王之女悉妲，在他前面是风神之子锡吕 · 哈奴曼
我主罗摩赐予所有人喜乐，他在战场上勇敢无畏，他的眼睛如莲花，他是甘蔗 王朝中最伟大者，他是慈悲之主，我向他顺服。
能在空中自由飞翔的哈奴曼那，他快如疾风，他能够控制自己的知觉和器官，他是最聪明者，他是群猴之主，他是风神之子，他是罗摩的使差，我向您拜倒。
我向圣人蚁蛭礼拜，他以布谷鸟的形相坐于树上，以美丽的声音念诵：罗摩 罗摩（Ram）。
我主罗摩，您是我们一切烦恼的毁灭者，您带给我们财富，您带给世人喜乐，我一再向您拜倒。
当我们念诵罗摩（Ram），礼拜我主罗摩时，我们便不会执着于世间的问题，您使我们成为静观者，您赐予我们物质上的享受，并帮助我们成为战胜死神阎 摩的使者。
我崇拜悉妲的丈夫，我主罗摩，他是王中之王，他战无不胜。我礼拜我主罗摩，他杀掉整批的恶魔。我认为没有谁比我主罗摩更伟大，我是他的仆人。
此篇对罗摩的颂赞如同毗湿奴的上千个名号，圣人菩提迦悉其的罗摩颂终篇于此，愿此颂能置于我主罗摩的莲足之下。通常，《罗摩护身颂》朗诵于满月的月圆之夜（Purnima），这是因为锡吕·罗 摩是满月的主宰者。《罗摩护身颂》因而能有效对抗满月期间盛行的负性。 湿婆神主宰着无月（Amavasya）之夜。《女神护身颂》则全面保护我们对抗 一切形式的负性。1
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