冥想第9天宁静与喜乐--左脉

live · 发表于 2024-9-16 17:35:23

1.左脉分享和清理
2.左脉深入冥想

live · 发表于 2024-9-16 22:56:08

1.左脉分享和清理

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

我们今天的课程要讲的是左脉。左脉代表我们的情绪，代表我们的过去，代表我们的愿望，中脉代表当下平衡，右脉代表行动力，未来，那么左右中三脉都在我们的神经系统当中，左脉和右脉在我们的交感神经系统当中，中脉在我们的副交感神经系统当中

左脉位于我们的左交感神经系统对应手上的位置是整个左手，颜色是浅蓝色，当我们失去平衡的时候，他可以有浅蓝进入深蓝甚至完全变黑，做欧麦诗恒的特征可以表现为昏昏沉沉的状态。嗯。左脉位于我们的左交感神经系统，对应手上的位置是整个左手。颜色是浅蓝色，当我们失去平衡的时候，它可以由浅蓝进入深蓝，甚至完全变黑。左脉失衡的特征可以表现为昏昏，昏沉的状态，过度的思虑过去啊。左脉代表我们的潜意识。左脉有很好的特质，它给予我们喜乐的感觉，给予我们对自己的存在感。也代表我们的情绪和个人的愿望。给我们带来吉祥好运。左脉堵塞的主要原因是对于过去的过度思虑。

如何去平衡我们的左脉，那左脉如果大家有注意到我们刚才的轮穴图的话，左脉是从根轮开始的，而根轮的元素是土元素。你可以看到我们的左脉是从第一个轮穴开始，所以说我们平衡第一个轮穴可以很好的平衡我们的左脉，第一个轮穴也叫做根轮。梵文叫做Mona达RA。它的元素是土元素，所以如果我们可以坐在大地上或者是草地上的话呢，会很好的平衡我们的第一个轮穴，土元素可以给吸收左脉的负面能量，那其实在我们的生活当中，大家也有用到过，坐在草地上，坐在大地上，或者是赤脚走在大地上，那其实都是在运用大地元素去吸收我们内在的负面能量，具体的来讲是吸收，主要是吸收我们左脉来自左脉的负面能量。

我们的后额轮也是我们左脉的一部分，左脉因为失衡的时候会进入冻结的状态，所以去温暖我们的左脉可以很好的打通我们的左脉，打通和清洁我们的左脉，在清晨的时候七八点钟的时候，如果有太阳的话，你可以找一个照得到你后脑勺的地方，我们叫做后额轮去照射，大概10~15分钟，如果你可以每天这样去坚持，你会发现呃，你的心情开始变好，更加的有精力，这些都是因为左脉的清理啊，给你带来的情绪和身体上的变化，所以清洁左脉的方法，所有可以温暖左边的方法，都是可以去用来清洁我们左脉的。

左脉清洁的时候可以用一些辅助语句在自己的内心。给自己这样的提示，比如下面这句大自然母亲，请唤醒我内在灵性生境的纯粹愿望，请让我接受感受到您的喜悦。那我们的辅助语句可以很简单，比如说大自然母亲，请清洁我的左脉，当你了解到左脉的特质的时候，比如说纯粹的愿望导致左脉失衡是因为我们有很多不纯粹的愿望，所以提示自己，或者是祈祷大自然母亲给予我们纯粹愿望，可以清洁我们的左脉。

左脉可以让我们感受您的喜悦。所以当我们请求大自然母亲给予我们您的喜悦的时候，也可以帮助我们清洁主脉，那么当你深入学习的时候，你可以根据自己对左脉的理解去自己制造一些辅助语句，帮助左脉的清洁。

刚刚我们讲到可以通过温暖左脉的方式来清洁左脉，那么最方便啊。最重要的方法清洁左脉，左脉的方法在霎哈嘉瑜伽中就是使用蜡烛，那建议我们的朋友。在冥想的时候都可以点一支蜡烛。蜡烛本身可以清洁。我们的冥想空间，也可以发现自己更容易进入冥想状态，那此外呢，你也可以使用蜡烛去清洁你的左脉，可以在身体的左侧任何的位置。你的左手前或者是就是。左侧的位置不要放到右侧，或者是靠近右侧，因为右侧失衡的时候它会加热，就是当你去加热你的右脉的时候会导致右侧，右脉失衡，所以蜡烛放在身体的左侧，然后去冥想。左手放在腿上，右手放在大地上去，尽力去进行左脉的清洁会有很好的效果。

下面我们就请嗯，阿蒙来带领我们去清洁左脉的清洁。以及冥想。嗯，感谢我们的小伙伴，在进入今天的深入冥想之前，我们先看一段有关今天课程的视频。

live · 发表于 2024-9-16 22:57:57

2.左脉深入冥想

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

好的。下面我们进入今天的冥想环节。我们通过今天的深入冥想，一起来清洁我们的左脉。我们放松的坐下来。轻轻的闭上眼睛。注意力收摄到内在。我们可以再进行几次深长的呼吸。慢慢慢慢的吸气。感觉空气沿着鼻腔。进入到了身体的内部。然后缓缓的吐出。我们可以多做几次。

我们的左手保持掌心向上，放在腿上。右手按压在地面上。或者自然的垂下。这个姿势可以很好的洁净左脉。我们可以在心里说。大自然母亲。请带走我的昏沉怠惰以及不好的回忆。我们可以把注意力更多的放在身体的左侧。大自然母亲啊。请您唤醒我内在的灵性升进。请您唤醒我内在纯粹的愿望。请让我感受到内在灵的喜悦。大自然母亲请唤醒我内在灵性升进的纯粹愿望。请让我感受到您的喜悦。大自然母亲。请带走我所有的消极悲观的负面情绪。请让我积极乐观的面对所有的问题。

好，我们把右手掌心向上放回到膝盖上。左手向上自然的曲肘。掌心朝向身体的后面。这个时候我们可以把注意力更多的放在身体的右侧。在心里说。大自然母亲。请带走我身体内在多余的热力。过多的计划。对未来的担忧。请带走我过多的思虑。请让我可以保持纯粹的注意力在头顶上方。我们把注意力更多的现在放在身体的右侧。

好，我们放下左手。掌心向上，放回腿上。右手放在我们左边心脏的位置。我们在心里说。大自然母亲。请让我感受到内在的宁静。我不是这些思虑。也不是这些问题。请让我感受到。内在纯粹而永恒的灵。

好，我们再次把右手放到前额。我们在心里说。大自然的心。请让我成为一个宽宏大量的人。我原谅所有的人，所有的事。也包括我自己。我只是原谅。

最后，我们的右手按压在头顶的最高处。五指张开。掌心顺时针的按摩头皮。我们在心里说。大自然母亲。请让我保持在当下的状态。既不在过去。也不在未来。请让我保持中正平衡的状态。请让我进入无思虑的入静状态。请让我感觉到连接瑜伽的状态。

好，我们轻轻的把双手放回到腿上。我们把注意力放在头顶上方。我们随着音乐入静一会儿。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册